Почему так страшно пойти к психологу

Я все чаще сталкиваюсь с тем, что в нашем обществе очень мало информации о том, что вообще делают психологи, чем они могут помочь. Также у нас очень неразвита культура потребления психологических услуг в целом. То есть люди не склонны приобретать психологическую литературу, читать статьи. Для нашего общества это все еще нечто новое и непривычное.

Мы мало знаем об этом, мы не верим, что разговоры могут что-то изменить в нашей жизни, нам кажется, что это дорого и бесполезно. А самое главное – нет понимания как все это работает. И нет доверия к специалистам, на каждом шагу предлагающим свои услуги.

На самом деле психология и психологические знания это бесценный багаж в любой сфере жизни. Нет практически ни одного места, где бы психология не присутствовала в том или ином виде.

Психологические знания необходимы в любых сферах, где происходит взаимодействие с другими людьми.

— в семье (дети и родители, жена и муж, родственники близкие и дальние)

— на работе (с коллегами, начальниками и подчиненными,  а также конечно с клиентами)

— на отдыхе (с друзьями и незнакомыми людьми)

Ваши психологические особенности так или иначе влияют на все эти сферы каждый день. Ваши предрассудки, трудности или внутренние проблемы каждую минуту могут ухудшать качество вашей жизни, причем вы можете даже не подозревать об этом. Вам может казаться, что это происходит по другим причинам, но дело в итоге окажется в вас самих.

И тогда именно с знаний по психологии стоит начинать. Потому что иначе вы не сможете понять, какие возможные причины стоят за вашим дискомфортом, и не сможете правильно определить, где искать помощь.

Знания это то, что требует времени и сил, это правда. И эти знания можно получать от первоисточника, на лекциях или ознакомительных встречах, из вебинаров и статей, из книг.

Первое знание, которым я хочу поделиться – это как выбрать хорошего психолога. На эту тему написано множество статей, но я хочу подчеркнуть главное:

Психолог должен иметь высшее образование по психологии в приличном вузе.

Психолог должен иметь длительную последипломную подготовку по какому –либо направлению психотерапии (психоанализ, гештальт, и тд), длительную это от трех лет. Психотерапии невозможно научиться за 3 месяца. На это все должен быть сертификат.

Психолог должен иметь минимум полтора года личной терапии, это тоже указывается в сертификате.

Психолог должен проходить регулярную супервизию

Психолог должен состоять в сообществе, в подходе которого он работает, его фамилия должна быть в списке на сайте сообщества (всякие психотерапевтические лиги не считаются)

Если психолог соответствует всем этим критериям, то есть большие шансы, что этот специалист имеет высокую квалификацию. Обезопасить себя еще больше вы вряд ли сможете, это правда.